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ビタミンB2の効能効果
口唇炎や口角炎の予防、皮膚炎の予防、目の充血や異物感・疲れ目・涙目の予防など
ビタミンB2は、タンパク質や脂質、糖質などの代謝に関係する酵素を助ける働きをしています。
とくに脂質の代謝に深く関わっています。
また、細胞の呼吸作用にはビタミンB2は不可欠で、皮膚や粘膜を保護するビタミンといえます。
ビタミンB2が不足がちになると、皮膚や粘膜に炎症がでたり、口や唇が荒れたり、口角炎や口内炎などの症状を引き起こします。
顔や鼻のまわりに脂肪のぶつぶつができる脂漏性皮膚炎、目の充血やゴロゴロした感じの異物感などもビタミンB2不足の例です。
ビタミンB2は、野菜（とくに緑黄色野菜）やキノコ類に多く含まれています。
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