ビタミンB2の効能効果

口唇炎や口角炎の予防、皮膚炎の予防、目の充血や異物感・疲れ目・涙目の予防など

ビタミンB2は、タンパク質や脂質、糖質などの代謝に関係する酵素を助ける働きをしています。
とくに脂質の代謝に深く関わっています。

また、細胞の呼吸作用にはビタミンB2は不可欠で、皮膚や粘膜を保護するビタミンといえます。

ビタミンB2が不足がちになると、皮膚や粘膜に炎症がでたり、口や唇が荒れたり、口角炎や口内炎などの症状を引き起こします。
顔や鼻のまわりに脂肪のぶつぶつができる脂漏性皮膚炎、目の充血やゴロゴロした感じの異物感などもビタミンB2不足の例です。

ビタミンB2は、野菜(とくに緑黄色野菜)やキノコ類に多く含まれています。


 

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