免疫力を高め
健康寿命ライフ
ブログ
スポンサーリンク
スポンサーリンク
ネギは、生で食べるより加熱したほうが良いでしょう。加熱している間に、胃を刺激する物質はなくなりますが、栄養素はあまり変わりません。ネギを食べる際のポイント慢性皮膚病慢性胃炎の症状がある人は、…
上古時代の文献 神農本草経よりネギの種子は視力を回復させ、内臓の不調を治す。葉でスープを作って飲めば、発熱時の発汗などを治す。上古時代の文献 黄帝内経よりネギは、腎臓に良く、体内の悪い気を…
キーウイは、生で食べるのが一番効果的です。ジュースにしたり加熱したりすると、栄養素の一部が失われてしまいます。キーウイを食べる際のポイントMサイズのキーウイを1日1個食べれば、必要なビタミン…
隋時代の文献 食経よりキーウイは、内臓のバランスを調整し、肝臓に安らぎを与え、主に黄疸、消渇(糖尿による口の乾き)を治す。糖時代の文献 本草拾遺よりキーウイは、関節病、若白髪、痔などを主に治…
白キクラゲは、生で食べられません。煮て食べるか、蒸して食べるのが最も効果的です。炒め物には、あまり適しません。調理方法効 果生-油で炒める★★★煮込む★★★★★蒸す★★★★★※調理方法は…
上古時代の文献 神農本草経より白キクラゲは、飢えに強い身体を作り、意志を強くするなどの効果がある。明時代の文献 普済方より白キクラゲは、乳腺炎、カルブンケル(皮膚の化膿性炎症)の塗り薬として…
コンブは、生で食べるのが一番効果的です。長時間煮ると、栄養分が破壊されますので注意が必要です。昆布を食べる際のポイント乾燥昆布を水で戻す際、長時間水に浸すとヨウ素が流出してしまいます。蒸…
南北朝時代の文献 名医別録よりコンブは、甲状腺腫などの首筋にできるこぶ、頸部のリンパ節結核などに効果がある。唐時代の文献 食療本草よりコンブは、良く食べると痩身の効果があるが、住む場所によっ…