免疫力を高め
健康寿命ライフ
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口呼吸で空気を吸っていると、あごが前に突き出て猫背になるので、どうしても胸のあたりの筋肉を使う胸式呼吸になってしまいます。それを、鼻で空気を吸うようにかえると姿勢がよくなり、体の中の空気をたっぷ…
鼻でなく口で呼吸すると病気になりやすい呼吸するための本来の器官は、もちろん鼻です。口は呼吸するために都合よくできていないので、鼻呼吸でなく口呼吸を長く続けていると、免疫力が低下し、風邪や花粉症…
太陽光に含まれる紫外線は、私たちの皮膚を丈夫にして、病気に対する抵抗力をつけてくれる働きを持っています。ところが当たり方によっては、その紫外線がまったく逆に、私たちの免疫力を失わせる働きを持つも…
私たちの体には、病気から身を守る免疫が備わっています。メラノーマという悪性のガンが治った例を調べたところ、快癒した理由の第2位が自然治癒だったということだそうです。このようにガンも自然治癒する…
大腸には、腸管リンパ管装置という免疫システムがあり、この免疫システムに関与するのが腸内細菌です。腸内細菌には、善玉菌と悪玉菌があり、両者は常に勢力争いをしており、悪玉菌は動物性脂肪・動物性タンパ…
細菌やウイルスなどの異物がいちばん最初に取り付くのは、鼻や口の粘膜、体内の胃や腸管の表面にある粘膜です。これらの粘膜が健康的に保たれていれば外敵から身を守ることができるので、そのためにするすべき…
キラーT細胞とは、免疫監視機構を構成する白血球中のリンパ球の一つで、体内に侵入した異物やウイルスを撃退する最も重要な細胞です。このキラーT細胞は、タンパク質を摂取することで体内に大量に作り出すこ…