2013.01.12 カテゴリ：健康に良い食品

竜眼（リュウガン）の効果的な食べ方

竜眼（リュウガン）は、生で食べるのが最も効果的ですが、煮ても蒸しても干しても、かなり大きな効果が期待できます。

調理方法効　　果
生★★★★★
煮込む★★★★
蒸す★★★★
干す★★★★

★の見方

  • ★＝ほとんど効果がない
  • ★★＝やや効果がある
  • ★★★＝効果がある
  • ★★★★＝かなり効果がある
  • ★★★★★＝絶大な効果がある


竜眼（リュウガン）を食べる際のポイント

  • 下痢をおこしているときは、リュウガンを食べないほうが良いでしょう。
    症状が悪化する可能性があります。
  • 子供は大人に比べ、内臓の活動が弱いため、リュウガンを多く食べないほうが良いでしょう。
    多食すると、消化不良をおこし、様々な病気を誘発させる可能性があります。

竜眼（リュウガン）の良い食べ合わせ

リュウガンとクコの実

  • ガン予防、老衰、貧血、健忘症などに効果あり。

リュウガンと鶏卵

  • 貧血、胃下垂、精神安定に効果あり。

リュウガンと白キクラゲ

  • 貧血、虚弱、不眠症に効果あり。

リュウガンとハスの実

  • 不眠症に効果あり。

リュウガンとギンナン

  • メニエール病（めまい、耳鳴り、難聴などを起こす内耳性の病気）に効果あり。

竜眼（リュウガン）の悪い食べ合わせ

リュウガンとにがうり

  • それぞれの薬用効果が、相殺されてしまいます。