2013.02.14 カテゴリ：健康に良い食品

さくらんぼの効果的な食べ方

さくらんぼは、やはり生で食べるのがいちばん効果的です。

ビタミンCやEを、最大限に取り込むことができるからです。

調理方法効　　果
生★★★★★
漬ける★★★
缶詰め★★★
煮込む★★★

★の見方

  • ★＝ほとんど効果がない
  • ★★＝やや効果がある
  • ★★★＝効果がある
  • ★★★★＝かなり効果がある
  • ★★★★★＝絶大な効果がある

＞＞サクランボの効能を見る

さくらんぼを食べる際のポイント

画像の説明
  • 幼児にサクランボを一度にたくさん食べさせないようにしましょう。
    極稀ですが、中毒を起こす恐れがあるからです。
  • サクランボのお酒は、肝臓や腎臓を滋養し、筋肉や骨を強くします。
    また、腰痛、膝痛、関節不良を患う人にも効果を発揮します。

さくらんぼの良い食べ合わせ

サクランボとソラマメ

  • 貧血、慢性胃炎、皮膚乾燥、更年期障害などに効果があります。

サクランボとハチミツ

  • 貧血、皮膚乾燥、顔色が悪いなどに効果があります。

サクランボとリュウガン、クコの実

  • 虚弱、めまい、動悸などに効果があります。

さくらんぼの悪い食べ合わせ

サクランボとレバー

サクランボとタチウオ

  • 気管支喘息の人が食べると、痰を増やしたり喘息を誘発する可能性があります。