免疫力を高めて
健康寿命ライフ
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2013.05.14
カテゴリ：免疫力
笑いと免疫力
ストレス解消には、散歩や趣味の時間をもったり、友人とのおしゃべりなどが効果的ですが、近年笑うことの効能に注目が集まっています。
笑うと、アドレナリンやコルチゾールなどのストレスホルモンの分泌が減少しますが、これは活性酸素の発生を抑えることにつながります。
さらに、笑っているときは、心身ともリラックスした状態にあり、脳の中で神経ペプチドが分泌されます。
神経ペプチドは、体の情報機能を調整し、免疫機能が高まるように働きかけます。
がん細胞を抑えるナチュラルキラー細胞（NK細胞）を活性化する作用もあるため、がんの抑制効果も期待されています。
近年では、がん治療や脳疾患患者のリハビリの一環として笑いを取り入れ、寄席などを開いている医療機関もあります。